VÜCUT GELİŞTİRME SPORUNUN YARARLARI

  *Kasları mükemmel derecede çalıştırır,kuvvetlendirir,geliştirir ve esneklik kazandırır.

  *Her yaşta her yerde,her zaman yapabildiğinden çalışma olanakları fazla olup,kendi kendine çalışılınabilir.

  *Hareketsizliği önler.

  *Kas yoğunluğunu arttırarak metabolik hızı yükselttiğinden vücut yağlarının daha fazla yakılmasına yardımcı olur.

  *Kan dolaşımını düzenleyerek damarlar ve kalbin daha sağlıklı çalışmasını sağlar.

  *Göğüs kafesinin genişlemesine yardımcı olur olarak daha iyi bir görünüm ve daha sağlıklı solunum kapasitesi kazandırır.

  *Kondisyon çalışmalarının en önemli bölümünü oluşturur ve bütün spor branşlarına temel nitelik kazandırır.

  *Vücut hakimiyeti,denge ve konsantrasyonu arttırır.

  *Kötü alışkanlıklardan korur veya bırakılmasını sağlar.

  *Gelişme çağında boy uzamasına,ileri yaşlarda ise çeşitli hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.

  *Duruş bozukluklarını giderme veya herhangi bir kaza sonrası iyileştirme çalışmalarına yardımcı olur...