Yapacağınız diyet genetik yapınız ile örtüşmelidir çünkü bazı diyetler uygulayana mükemmel sonuç verirken bazı uygulayanlara hiçbir faydası olmaz.Kendi yapınıza uygun diyet seçmenizde yarar vardır.Diyetle ilgili konuyu sonuna kadar okursanız diyetle ilgili sorularınıza cevap bulacaksınız.Antrenman+beslenme+dinlenme :Adele bu formülle yola çıkarsak beslenme ve diyeti de birlikte ele almanız gerekmektedir.
Yaşama başladığımız andan itibaren üç ana öğün üzerine adapte olan metabolizmanın ilk olarak söz konusu olan bu üç zamana ilişkin yeni besin alımına alıştırılması gerekir.Diğer paylaşımlarda ilk adımdan ilerleyen diyet programlarını sizlerle paylaşacağım.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder